อาหารและของขบเคี้ยว 5 แบบที่จะช่วยลดกลิ่นปาก

1. สมุนไพรต่างๆ เช่น สะระแหน่ ทารากอน ยูคาลิปตัส โรสแมรี่ และกระวาน เป็นต้น เราสามารถเลือกที่จะกินพืชผักสมุนไพรพวกนี้แบบสดๆเลย หรือเอามาชงเป็นชาสมุนไพรก็ได้ นอกจากช่วยดับกลิ่นปากแล้ว ยังช่วยในการทำงานของทางเดินอาหารอีกด้วย
2. โยเกิร์ต ผลการวิจัยเมื่อเร็วๆนี้ พบว่าการกินโยเกิร์ตวันละหนึ่งถ้วย ช่วยลดระดับของไฮโดรเจนซัลไฟด์ ซึ่งเป็นต้นเหตุของกลิ่นในช่องปากได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดจำนวนแบคทีเรียในช่องปากอีกด้วย วิตามินดีที่เราได้จากทั้งโยเกิร์ต ชีส และนมจะช่วยในการสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมต่อการเจริญเติบโตของ แบคทีเรีย ทำให้ลดกลิ่นปากได้ แต่ต้องระวังว่า เราเลือกโยเกิร์ตแบบธรรมชาติ คือไม่ได้ผสมอย่างอื่นเพิ่มเติมมากเกินไป
3. ผัก ผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง เช่น แอปเปิ้ล แครอท เป็นต้น นักวิจัยบอกว่ากลิ่นปาก เกิดจากการที่มีคราบแบคทีเรียที่ติดอยู่ตามเหงือกและฟัน เพราะฉะนั้น เราควรกินอาหารที่เพิ่มการผลิตน้ำลาย เพื่อทำให้ช่องปากของเราชุ่มชื้นอยู่เสมอ
4. หมากฝรั่งแบบหวานน้อย ถึงแม้ว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งจะไม่ดีเท่ากับการแปรงฟันจริงๆ หลังทานอาหาร แต่มันก็ช่วยให้เรามีกลิ่นปากที่สดชื่นได้ นอกจากนี้ยังช่วยในเพิ่มการผลิตน้ำลาย ที่จะมาชะล้างคราบแบคทีเรียได้ด้วย ที่สำคัญก็คือ ต้องเป็นหมากฝรั่งแบบหวานน้อย หรือ sugar-free ได้เลยยิ่งดีครับ
5. อาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น พวกเบอร์รี่ต่างๆ ส้ม เมลอน อาหารพวกนี้จะช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่แบคทีเรียไม่สามารถเติบโตได้ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับเหงือก เช่น เหงือกอักเสบ ได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ต้องเป็นวิตามินซีที่ได้มาจากอาหารเท่านั้นนะครับ ไม่ใช่มาจากพวกวิตามินแบบเม็ดๆ เพราะนั่นอาจทำให้ทางเดินอาหารผิดปกติ และทำให้เกิดกลิ่นปากตามมาได้ในที่สุด

ลองทำดูไม่เสียหายอะไรเลย

ได้รับการประกันความเชื่อถือจาก กระทรวง ICT แล้ว !!!!!! เราไปพบ Website ของเมืองนอกแห่งหนึ่งแจกมือถือฟรี โดยมีเงื่อนไข ที่ง่ายดายมาก ดังนี้
1.. เข้าไปที่http://FreeMobs.co.uk/index.php?referral=92343
2..กรอกรายระเอียดให้ครบ โดย ชื่อ-ที่อยู่ จะต้องเป็น ข้อมูลจริง ที่ทาง website จะจัดส่งของรางวัลให้คุณได้ถูกต้อง
-เลือก รุ่นโทรศัพท์มือถือที่ต้องการ มันมี 4 รุ่นให้เลือก
-กรอกอีเมล์แล้วติก ถูกใต้อีเมล์ แล้วกดsign up
3..ขั้นตอนการสมัคร
E-Mail: กรอก ที่อยู่อีเมล์ของท่าน
Confirm E-Mail: ยืนยันอีเมล์ของ ท่าน
Password: ตั้งรหัสของท่าน
Confirm Password: ยืนยันรหัส ของท่านอีกครั้งนึง
Signup Key: กรอกรหัสตามที่เขาให้มาให้เหมือนกับ เขา
Full Name: กรอกชื่อและนามสกุลเต็ม (อังกฤษหมดนะ)
Street: กรอกบ้านเลขที่และชื่อถนน
City: ชื่อเขตหรืออำเภอ
County: ชื่อ จังหวัดและประเทศ
Post Code: รหัสไปรษณีย์
กดปุ่ม Register
4.เช็ค mail ที่ตอบกลับมา และ Click เพื่อยืนยันการสมัคร
5.. แนะนำเพื่อนๆให้มาสมัครตามจำนวนของคะแนนที่เครื่องแต่ละรุ่นต้องการ
วิธีการทำตามกติกาและเงื่อนไข ***(ไม่เสียหายอะไรเลย )***
อธิบายเพิ่ม เติมเกี่ยวกับ Not Complete

1.หลังจากที่สมัครทำตามขั้นตอนเสร็จหมดแล้ว ครับสมมุติว่าคุณเลือก Motoคุณจะต้องแนะนำคนอื่นๆๆ ตามที่กำหนดเช่น 5คน***(แค่ แนะนำเท่านั้น)
2.เมื่อคุณเริ่มมีการแนะนำแล้วสมมุติว่าคุณได้ 5 คนแล้ว คุณยังไม่ได้รับเมลล์อะไรเลยและในหน้าต่างของคุณยังขึ้นคำว่า Not Complete หรือ Complete บ้างในบางรายชื่อสาเหตุมาจากคนที่คุณแนะนำยังเป็น Not Complete
3.วิธีแก้ไข Not Complete คนที่คุณแนะนำจะต้องแนะนำคนต่อๆๆไปให้ครบ จำนวนตามของที่เขาเลือกไว้ สมมุติเลือก Moto ไว้เขาก็ต้องไปแนะนำคนไห้ครบ 5คน ตามกติกาเมื่อเขาแนะนำครบ Not Complete จะหายไป เมื่อรายชื่อทั้งหมดกลาย เป็น complete เราก็จะได้ของที่เราเลือกไว้ครับ
4.สำหรับคนอื่นๆๆที่เรา แนะนำไปเขาก็ต้องทำเหมือนเราเริ่มนับตั้งแต่เริ่มต้นเหมือนกัน
คุณจะได้ รับของเมื่อ complete เช่นเดียวกัน

ลิ้นบอกโรค

ลิ้น ไม่ได้มีไว้เพื่อคลุกเคล้าอาหารในปากเท่านั้นนะค่ะ แต่ยังเป็นตัวบ่งบอกถึงสุขภาพของผู้เป็นเจ้าของได้อีกด้วย ว่าแต่ลิ้นของคุณเป็นอย่างไรบ้างคะ
ลิ้นเป็นสีชมพูเข้ม บ่งบอกถึงสุขภาพที่ดีค่ะ
ลิ้นเป็นฝ้าขาวๆหนาๆ ที่เรียกว่า ลิวโคเพลเคีย (Leukoplakia) จากการระคายเคืองเรื้อรัง เช่น ดื่มเหล้าเพียวๆ สูบบุหรี่ ฟันเกหรือใส่ฟันปลอมที่ไม่กระชับ ทำให้ฟันปลอมไปครูดเยื่อบุในปากเวลาเคี้ยวอาหาร ยิ่งถ้าแผลเปื่อย มีก้อนในช่องปากร่วมด้วย และเป็นนานเกิน 3 สัปดาห์ ควรไปตรวจที่โรงพยาบาล เพราะอาจกลายเป็นมะเร็งได้
ลิ้นเป็นฝ้าขาว เป็นขุย คล้ายคราบนมติดแต่เขี่ยออกยาก แสดงว่าลิ้นเป็นโรคเชื้อราค่ะ มักเป็นกับคนที่มีภูมิต้านทานต่ำ เช่น เด็กทารก เด็กที่กำลังป่วย โรคนี้ไม่ร้ายแรงค่ะ แค่ใช้เจนเชียนไวโอเลต (ยาน้ำสีม่วงๆที่ใช้ทาปากเด็ก) ป้ายวันละ 3-4 ครั้ง สัก 5-7 วัน แล้วดูแลร่างกายให้แข็งแรงก็พอค่ะ
ลิ้นใหญ่คับปาก จู่ๆคงไม่เพิ่งจะมาใหญ่หรอกค่ะ แต่มักเป็นแต่กำเนิด เพราะเป็นลักษณะหนึ่งของเด็กที่เป็นดาวน์ซินโดรม
ลิ้นสั่น แสดงว่าอาจจะมีความผิดปกติของระบบประสาท ควรพบแพทย์ด่วนค่ะ
ลิ้นแข็ง ขยับไม่ได้ อันนี้ก็เกิดจากเส้นประสาทที่ควบคุมลิ้นมีความผิดปกติ ควรพบแพทย์ด่วนเช่นกันค่ะ
ลิ้นไม่รับรส อาจเกิดได้จากตุ่มรับรสบนลิ้นเสีย ผลข้างเคียงจากยาบางชนิด หรือต่อเนื่องจากการรับกลิ่นไม่ได้ก็เป็นได้
ลิ้นสีแดงจัด อาจจะขาดวิตามินบี หรือแสดงว่าภูมิต้านทานต่ำ เอ้า ว่าแล้วก็แลบลิ้นหน้ากระจกกันเถอะค่ะ

วันนี้เรามาเที่ยวจังหวัดเลย กันดีกว่า

ประวัติเมืองเลย

จังหวัดเลยตั้งขึ้นเมื่อปีพุทธศักราช 2396 ในใมัยของพระบาทสมเด็จพระจอมเหล้าเจ้าอยู่หัวได้โปรดสั่งให้พระยาท้ายน้ำ ออกมาสำรวจบัญชีไพร่พล และเขตแขวงของประเทศไทย ซึ่งอยู่ติดชายแดนริมฝั่งโขง ตรงกันข้ามกับหลวงพระบาง ได้พบหมู่บ้าแฮ่ซึ่งตั้งอยู่ริมฝั่งแม่น้ำหมาน และมีอาณาเขตแผ่ไปถึงแม่น้ำเลยในทางทิศตะวันออก มีสภาพเป็นที่ราบที่อุดมด้วยแหล่งน้ำเพราะมีหนองและบึงประกอบกับมีพลเมืองหนาแน่น พระยาท้ายน้ำจึงได้นำความขึ้นกราบบังคมทูลเพื่อทรงทราบ จึงได้ทรงพระกรุณาโปรดเกล้า ฯ ให้จัดตั้งเมืองเป็นเมืองหลักชื่อตามนามของแม่น้ำเลยว่า “ เมืองเลย “ ต่อมาปีพุทธศักราช 2440 ได้มีการประกาศใช้พระราชบัญญัติปกครองท้องที่ ร.ศ.116 ได้เปลี่ยนแปลงการปกครองจากเดิมมาเป็นแบบเทศาภิบาล โดยแบ่งเป็นมณฑล เมือง ตำบล หมู่บ้าน อำเภอที่ตั้งขึ้นเป็นครั้งแรกเรียกชื่อว่า อำเภอกุดป่อง ต่อมาในปีพุทธศักราช 2449 – 2540 ได้เปลี่ยนชื่อบริเวณลำน้ำเหืองให้คงเหลือไว้เฉพาะเมืองเลย โดยให้เปลี่ยนชื่ออำเภอกุดป่องเป็นอำเภอเมือง และถือวันที่ 4 มกราคม พุทธศักราช 2540 นี้เป็นวันสถาปนาจังหวัดเลย

อาณาเขตและที่ตั้ง
จังหวัดเลยตั้งอยู่เหนือสุดของภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ห่างจากกรุงเทพมหานครประมาณ 520 กิโลเมตร มีอาณาเขตติดต่อกับจังหวัดต่างๆ และประเทศใกล้เคียง
ทิศเหนือ ติดต่อกับสาธารณรัฐประชาธิปไตยประชาชนลาว โดยมีแม่น้ำเหืองเป็นแนวพรมแดน
ทิศใต้ ติดต่อกับอำเภอภูผาม่าน อำเภอชุมแพ และอำเภอสีชมพู จังหวัดขอนแก่น อำเภอน้ำหนาว อำเภอหล่มเก่าจังหวัดเพชรบูรณ์
ทิศตะวันออก ติดกับอำเภอสังคม จังหวัดหนองคาย อำเภอนายูง อำเภอน้ำโสม
จังหวัดอุดรธานี อำเภอสุวรรณคูหา อำเภอนาวัง และอำเภอศรีบุญเรือง จังหวัดหนองบัวลำภู
ทิศตะวันตก ติดกับอำเภอชาติตระการ อำเภอนครไทย จังหวัดพิษณุโลก

พื้นที่และประชากรของจังหวัดเลย
จังหวัดเลยมีเนื้อที่ประมาณ 11,424 ตารางกิโลเมตร มีประชากรทั้งสิ้น 547,937 คน เป็นชาย 281,709 คน เป็นหญิง 265,688 คน